アクセス・店舗紹介

アクセス・店舗情報

ショップ名 NEX-US FITNESS 浦和東口本店(ネクサスフィットネス)
住所 埼玉県さいたま市浦和区東仲町11-1 石毛ビル3階
【JR浦和駅東口徒歩1分】
電話番号 048-789-7017
営業時間 10:00~22:30(受付は21:00迄)
その他 日曜定休・有料駐車場すぐ・予約優先
メール urawa@nex-fitness.com

ショップ名 NEX-US FITNESS 浦和西口店(ネクサスフィットネス)
住所 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-6-1 202号室
電話番号 048-799-3530
営業時間 10:00~22:30(受付は21:00迄)
その他 土曜定休・有料駐車場すぐ・予約優先・シャワー設備無し
メール urawawest@nex-usfitness.com

ネクサスフィットネス浦和からの
メッセージ

皆様のダイエットやボディメイク方法は一生続けられますか?

ネクサスフィットネスのトレーニングは「手軽に」「すぐに」「楽に」結果が出るものではございません。きちんと努力をし、適切な時間をかけて結果を出していきます。そして「結果」に対する最高の手段は「続けること」です。その為、ネクサスフィットネスでは「続けられる食生活」や「続けられる運動習慣」をお伝えする事を目指しています。

運動を一生続ける為に
1.ネクサスフィットへ通い続ける

ほとんどの個別指導型のジムは週に2回を推奨していると思います。
しかし、当店では基本的に週に1回のトレーニングを推奨しています。それは、続けるためです。辛いトレーニングを週に2回も3回も行っていては心身共に疲弊してしまいます。
また、運動、休養、栄養のバランスを考えると週に1回キッチリトレーニングを行えば十分な結果が期待できます。
※はじめの1ヶ月は週に2回を推奨します、詳しくはご見学の際に。

2.フィットネスクラブへ通う

当店へ通い続けて頂くことは、トレーナーとして最も嬉しい事です。
しかしながら、転勤や転居など様々な理由により通えなくなることも有ると思います。
それでも、最近では1駅に1店舗と言っていいほどフィットネスクラブがございます。当店でトレーニング習慣や方法を身につけていただき、是非フィットネス習慣を身につけていただきたいと思います。

3.スポーツを行う

トレーニングだけが運動ではありません。
「定期的にカラダを動かす」習慣を身につけていただければ野球でもゴルフでもマラソンでもなんでも結構です。
是非、当店のトレーンングをきっかけに運動習慣を身につけて継続してください。

4.食事を一生続ける

1日3回 年1000回以上 一生で87600回(80年)行う食事です。
無理な炭水化物抜きダイエットや偏食、制限を続けることはストレス以外の何物でもありません。その為、食事制限で気を付けていただきたいことは「一生続けることが出来るのか」です。もちろん過剰摂取は肥満だけでは無く様々な病気リスクを伴うので、制限はすべきですが、極度な制限は禁物です。
「正しい栄養バランス」「ライフスタイルに適した食事制限」「飲み会も食事会もOK」このような食事で一生継続していけることを目指します。

肩、腰、膝の痛みで悩んでいませんか?

ネクサスフィットネスには、徒手抵抗を用いたコンディショニングトレーニングがございます。
このトレーニングは、手の負荷を用いて体幹、肩甲骨、股関節へピンポイントでトレーニングを行う方法です。「固有受容器」「運動連鎖」「筋膜連鎖」「相反抑制」と言った特性を活かしたトレーニング方法です。

これにより
  • 体幹部の安定
  • 股関節の柔軟性向上
  • 肩甲骨の可動性向上
  • 運動連鎖の獲得
  • 姿勢改善
  • 肩こり、肩痛の改善
  • 腰痛、膝痛の改善
を目指しております。

徒手トレーニング開発の経緯

私はとあるプロ野球選手の個人契約トレーナーを務めておりました。
トレーニングサポートが始まり3年程したときに「肩の動きを向上させたい」「腰痛に悩んでいる」という相談を受けました。
また、同時期に私自身肩の故障をしました。(硬式クラブチームでピッチャーをやっています)その時に、数名のプロ野球選手と共に試行錯誤し、たどり着いたトレーニング方法が私の実践する徒手トレーニングです。
現在も女子プロ野球のチームトレーナーとしてサポートさせていただいておりますが、このトレーニング理論は今でも活用しています。このトレーニングは四十肩や肩こり、腰痛、膝痛へも応用でき、皆様のトレーンングのサポートへ転用しております。


徒手トレーニングの広がり 
2014年浦和1号店オープンよりパーソナルトレーニングジムの運営を6店舗手がけてきました。(2016年時点)その全ての店舗でこの徒手トレーニングを用いております。
すでに私のサポートを終了している店舗も御座いますが、それでも徒手トレーニングだけは継続的に行っております。さらに、この手技については研修会を開催し接骨院や整体院でも広く使われております。

ご存知ですか?股関節と骨盤と姿勢と肩甲骨の繋がりを

徒手トレーニングでは体幹、股関節、肩甲骨の3か所を主にアプローチいたします。 体幹・股関節・骨盤・肩甲骨は全て連動しており、この部位のコンディションは姿勢に大きな影響を与えます。 この様に、足の指、足首、膝、股関節の動きは連動し、股関節、骨盤、背骨、肩甲骨も連動しています。 この様に全身は密接に連動しています、機能が低下した部位の動きを出すことで、肩こり、肩痛、腰痛などの痛みの緩和に繋がります。 これが徒手トレーニングの正体です。

共に歩むダイエット、ボディメイク

ダイエットやボディメイクを行うのは私たちトレーナーでは無く、皆様自身です。この様にお伝えすると無責任な様に感じられてしまいますが、私たちトレーナーは皆様の1週間168時間のうち1時間程度しかご一緒できません。
もちろん1時間という時間で最大限の効果を引き出せるようトレーニングサポートやプログラム作成、情報をお伝えいたしますが、その、たった1時間の効果を最大限に引き出す為には皆様のご協力が大切なキーとなります。
せっかくのトレーニングです、せっかくの努力です。是非、共に歩み、共に目標達成の喜びを味合わせてください。必ずカラダは変わります!